Pasta e basta!

Er hangt een sportieve spanning in de lucht... nog 3 nachtjes slapen...

Gisteravond hebben we een koolhydraten maaltijd gegeten. Want volgens Jesse:

De laatste dagen vóór de marathon zijn wat de voeding betreft van groot belang. De gemiddelde brandstofvoorraad in uw lichaam is te klein om een marathon probleemloos uit te lopen. Door het volgen van een speciaal voedings- en trainingsschema kunt u deze voorraad vergroten en daarmee de kans op problemen tijdens de wedstrijd verkleinen.  We moeten super compenseren, ofwel glycogeen stapelen...


Het uitgeput raken van deze glycogeenvoorraad wordt meestal ervaren als plotseling stuk zitten. U heeft dan alleen nog vetten als brandstof ter beschikking. Het prestatievermogen slinkt tot vijftig procent van het normale kunnen. Tijdens de marathon wordt dit ook wel een klap van de man met de hamer genoemd (na 30 à 35 kilometer).

Symptomen waarmee het stuk zitten gepaard kan gaan:

-honger
-duizeligheid
-bleekheid
-stijve spieren
-zware benen
-trillen
-beven
-zwart voor de ogen -wazig zien 

Ik weet niet of zo'n marathon lopen nou wel zo gezond is als ik dit zo lees. Maar goed. De aankomende maaltijden gaan dus bestaan uit pasta, pasta en pasta! En daar is vanavond een begin mee gemaakt. Een bordje spaghetti en tiramisu als toetje. En dan hopen we dat we dit kunnen voorkomen ...

We hebben ook nog steeds goede hoop dat Jos ineens voor onze neus staat in Sydney. We hopen er allemaal wel op...t'is niet compleet zonder Jos! Hij hoort er bij! We zijn zelfs bereid om de Bridge Walk op te geven omdat Jos hoogtevrees heeft en daar heeft de prijs niets mee te maken! NOT! 150 Euro pp! Ik weet niet...zou het graag willen doen maar zoveel geld neerleggen vind ik belachelijk!

Ik zag mezelf al lopen op die brug, camera om de nek en alles wat los en vast zit fotograferen. Maar volgens de website mag je dus niet zelf foto's maken. Ook wel weer begrijpelijk want je loopt een flink eind boven de weg en als je het per ongeluk uit je handjes laat vallen dan zijn de gevolgen niet te overzien. Er worden om deze reden foto's gemaakt door professionele fotografen die daar boven op die brug staan. Dus ik denk 'zitten die foto's inbegrepen in die prijs of mag je daar ook nog eens pak 'm beet 50 euro voor neerleggen?' In ieder geval heeft deze wandeling voor mij geen prioriteit meer...

Chiel gaat vandaag nog naar het werk maar hij neemt 's middags vrij om de laatste dingen in te pakken en de geest leeg te maken. Ook niet onbelangrijk. En dan gaan we rond een uurtje of 6 richting vliegveld. Eten we daar nog een bordje pasta (what else), zoeken we Jesse op in de lounge en dan is het op naar Sydney! De volgende post komt dus from down under! 

Misschien wel leuk om met een kleine selectie dooddoeners deze post te beëindigen die Jesse tussen zijn drukke werkzaamheden door na uren browsen op internet ergens heeft gevonden en heeft door gemaild..

• To describe the agony of a marathon to someone who's never run it is like trying to explain color to someone who was born blind."
  Jerome Drayton


• "Marathon running is a terrible experience: monotonous, heavy, and exhausting."
  Veikko Karvonen, 1954 European and Boston Marathon Champ

• "Most people run a race to see who is fastest. I run a race to see who has the most guts."
Steve Prefontaine

• "We are different, in essence, from other men. If you want to win something, run 100 meters. If you want to experience something, run a marathon."
  Emil Zatopek


• "Because I did not know if I can find enough "bankjes" in Sydney, I did leave my friends alone during their first Marathon! ."
  Jos Reinders

 Have a nice day!